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少林寺武校:打沙包注意事项【诚信办学、以人为本】

来源:www.ssslwx.com  作者:少林传统武术学校

少林寺传统武校,武术可谓是重中之重,而练武的方式则有很多,其中打沙包就是练习方式之一。但是打沙包有一些注意事项也是需要我们自己遵守的,否则可能会造成对自身的损害。那么打沙包都有哪些注意事项呢?
1、砂袋的装填要软硬合适,不可过硬过重
2、拳击的手型手势要合理,握拳要紧,不可放松
3、练后不可用冷水立即洗手,不能立即静止
少林寺武校学员打沙包
4、要经常向老师请教,注意循序渐进
5、为预防骨节损伤,可经常以舒筋活血之药烫洗
希望大家在打沙包的时候一定要做好上述事项,否则不仅仅影响练武,甚至于对自身造成损伤。
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