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嵩山少林寺武术学院:练习硬气功应注意事项!!!

来源:www.ssslwx.com  作者:少林传统武术学校

嵩山少林寺传统武术学院在多年办学过程当中,并没有满足于现状,而是与时俱进,及时改进,尽最大努力给予学员最好的一切,给予他们更加美好的未来。正是基于这些原因,我校武术课当中所学习的武术种类越来越多,让广大学员都能够有更多的选择。毕竟有时候,选择比努力更重要。那么为了让广大学员更好的学习,少走弯路,我们为大家介绍练习硬气功应注意事项。
嵩山少林寺武术学院学员练气
首先为大家讲解何谓硬气功?
硬气功,从硬功上说是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。关于硬气功的特点等内容我们就不再做过多的分析,主要为大家介绍在练习硬气功的时候应该注意的事项:
1、必须先养气、聚气
2、内练要配合外练,但又必须以外练为主
3、练气必须练意
4、神态安怡,松静自然
5、劳逸结合,练养相兼
6、循序渐进,贵在适度
嵩山少林寺武术学院学员练习武术
不管是硬气功还是传统少林功夫,都讲究循序渐进,切不可急于求成,否则不仅达不成理想中的效果,甚至还会对身体带来消极的影响。
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