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学武术需具备以下基本功【嵩山少林寺传统武术学校】

来源:www.ssslwx.com  作者:少林传统武术学校

可能会有部分嵩山少林寺传统武校学员反映,入校已经一段时间,但是基本上都是基础练习,感觉并不是真正的学习武术。所谓基础练习其实指的就是基本功的练习,关于基本功的重要性,之前我们曾经多次讲解,相信大家也都是非常明白了解的。基本功基础打的越好,那么对于将来的武术练习越有帮助。那么我们在学武术的时候最好都具备哪些基本功呢?
嵩山少林寺武校基本功练习
1、俯卧撑:循序渐进
2、站桩:俗称扎马步,时间越久越好,但姿势要正确
3、压腿:正压腿,侧压腿,劈叉,撕腿
4、蛙跳:增加腿部爆发力和协调能力
5、击打沙袋:建议开始时对手部做好防护
6、跑步:锻炼体力
学员倒立练习
为了将来能够更好的练习武术,希望大家能够做到上述基本功练习。另外,基本功练习绝不仅仅上述内容可以概括,请大家根据嵩山少林寺武校教练的指导练习!
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