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练就少林功夫的方法技巧总结【少林寺武校招生网站】

来源:www.ssslwx.com  作者:少林传统武术学校

虽然说少林功夫需要长期坚持的练习才能够取得比较明显的效果,最重要的就在于坚持不懈,然而如果采取了正确的方法技巧,那么在一定程度上提升进度也并不是不可能的。而少林寺传统武校具备多年的办学经验,另外对于少林功夫的教授等也积累了丰富的经验,故而总结出了一些练就少林功夫的方法技巧。大家仔细看吧,相信会对大家有所帮助的。
少林棍法
1、速度
速度,是指人体的快速运动能力。也就是说,在单位时间内,迅速完成某一动作或通过一定的距离的能力。
2、力量
力量是指人体肌肉在紧张状态下(长度不变)或收缩状态下(长度缩短)所表现出力效应的能力。
3、耐力
耐力,是指人体持久活动的能力。在实战技击中,往往需要较长时间的搏动,没有充分的体力和耐力是不能适应紧张而激烈的对抗运动的。
4、柔韧
柔韧,是指人体各部关节的活动幅度和肌肉韧带的弹性与伸展性。
5、灵敏
灵敏,是指快速、准确、协调地完成动作的能力。
学员汇演
6、技术
技术,是指在技击实战中,能够充分发挥本人机体能力、合理有效地完成动作的技巧与方法。
7、战术
战术是指战胜对手而采取的计策方法。
8、心理
心理(因素),是指在技击实战中,一系列心理反应和诸行为的表现。
9、方位
方位又叫距离感,是指在进攻和防守,对于对手离开自己远近的正确度量。
10、战机
战机,既有利于攻击对手时机。
少林寺武校学员铁砂掌
相信通过以上的方法技巧,那么大家一定可以更好更快的练就少林功夫,不仅省时省力,更可以相较于其他人更上一层楼!
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