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少林功夫之基本功浅析【嵩山少林武校全国正规武术学校】

来源:www.ssslwx.com  作者:少林传统武术学校

少林寺传统武校2020年夏季招生报名已经全面开始,报名的学员络绎不绝,而学校则尽力的满足学员们的一切需求,让其能够及早的融入到学校这个大集体当中。当然,学员在刚入学的时候,对学校有着十足的新鲜感,对于练习少林功夫则是更加期盼。而众所周知,练习少林功夫必须从基本功开始练习。故而本节就对基本功进行浅析,希望这些能够带给学员更多帮助。
学校宿舍环境
基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩等。训练内容主要有手型训练、步法训练、平衡训练、腾空训练、内桩功训练、外桩功训练等。在武术运动中,每个动作都不是局部的或单个关节的活动,它讲究手、眼、身、法、步的协调配合,体现为以腰为轴,节节贯穿,所打出的拳或踢出的腿都要有一个整体的力量。无论是快速地踹腿、灵活地移动,还是较长时间的对抗,没有力量是不行的;要想打出快而力的拳,踢出快而高的腿,没有肌肉、肌腱、韧带的柔韧性是不能做到的;没有灵敏的身法和步法的配合就谈不上速度。
由此可知,只有通过武术基本功的训练,才能使身体的各个部位得到全面均衡的发展,能有效地、较快地提高身体的素质,以适应武术运动的要求。
学员练习少林功夫
与此同时,少林寺武校需要强调的是,基本功的练习是非常枯燥的,并且需要长时间的练习,可能会有一部分坚持不下去,但是大家也要知道,打下坚实的基本功基础,那么未来无论是练习什么种类的少林功夫,都能够得到事半功倍的效果。这就好比是盖房子打地基,只有地基足够牢固,后续盖房子的速度才能更快,整个建筑也能够更加坚固。
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