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嵩山少林寺武术学院训练方法浅析【少林寺武校正规武校】

来源:www.ssslwx.com  作者:少林传统武术学校

经过千百年的蓬勃发展,少林功夫已经形成一整套完整、成熟而庞大的武术体系。当然,少林功夫已经得到了越来越多的人的认同,以嵩山少林寺传统武术学院为代表的武校受到大家的喜爱便是明证。当然,越来越多类似学校的出现给广大家长也带来了很大的困扰,总是不知道到底该选择哪所学校,总是担心被骗。相信大家最为看重的应该就是学校的教学质量,不管是教学设施还是师资力量等,无不是为了教学质量。
而以武为特色,相信大家当然想了解其训练方法,以此了解学校是否是孩子的首选。那么我们就为大家简单分析我校的训练方法:

嵩山少林寺武术学院学员练武
 
1、重复练习法
重复练习法是指不改变动作结构和外部负荷表面数据,在相对固定的条件下,按照既定间歇要求,在机体完全恢复的情况下反复进行练习的方法。
2、间歇练习法
对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法
3、变换练习法
变换练习法是指改变锻炼内容,强度和环境进行练习的方法
4、循环练习法
循环练习法是根据身体锻炼的需求,确定循环练习的各项练习内容,再一次练习中一次循环进行练习的方法

学员重复练习法
 
至于学员适合哪一种训练方法是需要根据其训练阶段、训练强度以及自身身体情况确定,上述几种训练方法可以单独使用也可以结合使用。
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