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青少年儿童练武前后注意事项【少林寺武校全国正规院校】

来源:www.ssslwx.com  作者:少林传统武术学校

武术运动得到了越来越多人的喜爱,甚至可以说得到了世界上各地人的喜爱,少林寺传统武术学校的外籍学员数量即是最佳说明。然而据少林寺武术学校教练说,练习武术的最佳年龄是在青少年儿童时期。因此我校的招生年龄基本上也覆盖了青少年儿童,但是青少年儿童正处于成长发育期间,因此必须要注意练武前后的各种事项,以避免损伤身体。那么青少年儿童练武前后都有哪些注意事项呢?

学员练武前准备活动
 
1、练武前必须要做准备活动,以避免直接练武造成身体损伤
2、练武结束后不能马上喝冷饮,因为容易造成胃肠痉挛、腹痛、腹泻等
3、练武结束后不能马上蹲下休息,因为会阻止血液回流,影响血液循环,严重时还会产生休克
4、练武后不能立即吃饭,如果马上吃饭会增加消化系统的负担,引起功能紊乱

学员们练武神采飞扬
 
广大学员一定要做到上述几点,这不仅仅是对于我们的练武有着很大的帮助,更是保证自身身体的最基本保证。
当然,对于新入学的学员,少林寺武术学校教练会时刻的提醒其注意上述几个方面,直到大家都能够养成这个良好的习惯,如此相信广大学员必然会得到极大提升。
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