武术运动得到了越来越多人的喜爱，甚至可以说得到了世界上各地人的喜爱，少林寺国防武术学校的外籍学员数量即是最佳说明。然而据少林寺武术学校教练说，练习武术的最佳年龄是在青少年儿童时期。因此我校的招生年龄基本上也覆盖了青少年儿童，但是青少年儿童正处于成长发育期间，因此必须要注意练武前后的各种事项，以避免损伤身体。那么青少年儿童练武前后都有哪些注意事项呢？

1、练武前必须要做准备活动，以避免直接练武造成身体损伤
2、练武结束后不能马上喝冷饮，因为容易造成胃肠痉挛、腹痛、腹泻等
3、练武结束后不能马上蹲下休息，因为会阻止血液回流，影响血液循环，严重时还会产生休克
4、练武后不能立即吃饭，如果马上吃饭会增加消化系统的负担，引起功能紊乱

广大学员一定要做到上述几点，这不仅仅是对于我们的练武有着很大的帮助，更是保证自身身体的最基本保证。
当然，对于新入学的学员，少林寺武术学校教练会时刻的提醒其注意上述几个方面，直到大家都能够养成这个良好的习惯，如此相信广大学员必然会得到极大提升。