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河南嵩山少林寺武校学员冬季练武注意事项-全国正规武校

来源:www.ssslwx.com  作者:少林传统武术学校

虽然现在还没有立冬,但是天气却已经很冷,可以说已经是冬季了。而冬季和其他季节是不同的,不管是生活还是学习、练武等都会有着一些不同。河南嵩山少林寺传统武校提醒,在寒冷的冬季,学员在练武的时候有很多的事项是需要注意的。当然,大多数的学员对此并不了解,因此本节我们就为大家介绍河南嵩山少林寺武校学员冬季练武注意事项,相信这一定可以带给大家很大的帮助。

天气寒冷依然挡不住学员们练武的激情
 
河南嵩山少林寺武校建校二十多年来,积累了丰富的教学经验,当然对于学员冬季练武注意事项也是有着自己的一套方法:
1、训练场地的选择
冬天练武场地最好选择在阳光充足、并且空气流通的地方进行训练
2、练武时衣服的选择
学员在练武穿着上尽量要选择宽松、保温、质轻、柔软的纯棉衣服
3、天冷要注意保暖,防止感冒
运动后身体的温度和大气的温度差别很大,很容易的引起感冒,因此要特别注意
4、注意个人卫生
天气寒冷也需要注意个人卫生,否则细菌入侵会很容易生病
5、科学合理的进行训练
学员应该在教练的正确指导下进行相应的锻炼,不要盲目的训练,以免造成对身体不必要的伤害
6、注意营养的补充
餐厅的饭菜由营养师进行合理的搭配,只要学员能够按时吃饭就可以补充营养

教练指导学员们练武
 
冬季和平时有着很大的不同,希望广大学员能够真正的做到上述内容,如此一定可以在保证身体健康的前提下更好的练武。另外武术的练习是循序渐进的,需要一步一个脚印,不能够妄想一口吃个胖子,因此希望大家无论在什么样的环境下都能够坚持!
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