​因为每个人的练武方法不一样,所以要因人而宜，一般来说,练武的目的主要有:1、活络筋骨、畅通气血,改善血液循环,提高内脏器官的功能2、锻炼皮肤、肌肉、筋骨的抗打能力。3、适应自己技击的需要。大多数人在进击对手时一方面想进击对手,但又怕挨打。存在着怕打的心理,不敢上前大胆地进击。如果能够放下心理的顾虑,有意识地把身肢暴露给对手,在其向你进击的同时可以更有效地打击对手。

嵩山​少林寺武校还要提醒大家在练习武术时应注意全身放松、思想放松、肌肉放松,心不二用,专心致志。其次在训练时不用力而用意,不憋气、不努气、自然呼吸,让肌肉自然松紧。在武术训练时除了让肌肉自然松弛以外,也可以有意识地使之一紧一松,引起体内气血鼓荡,这样抗打的能力更强,这可内练一口气,外练筋骨皮。

学武术对身体的好处是有很快的，除了上述几点之外，还可以强身健体，因为联系武术这样也在一定程度上锻炼了体弱的身体，让学员在少林寺武校学过的武术能应用在生活中，但也要注意控制好学员的基本功和耐力训练比例，加强武德教育，以鼓励训练为主，发现学员的长处给予表扬。除此之外，如果您还有其他问题的话可以拨打少林寺武术学校联系电话：0371-62868008/15290822262杨老师咨询！