河南少林寺国防武术学校作为少林正规院校，一直把学员的安全与未来放在第一位。我校有着最专业的教练对学员进行武术指导，学员练武的时候保证其安全；我们也有着无微不至的生活老师，贴心的照顾学员。总之，不管制度的制定还是完善，我们都是以广大学员为最根本考虑。然而即便如此，学员练武时必须要有自我保护意识。
 

 

诚然练习武术首先要选择专业的老师，或者在专业武校学习，而我校教练会根据学生的体质制度适合的训练项目，合理安排运动负荷。教练会在特别注意学生训练的密度与强度的交替节奏，科学的运用间歇训练、重复训练等方式，适当提升动作难度。

另外，对于练武前的热身也是必不可少的。人体从静止到剧烈运动需要一个缓冲，教练会提前安排学生进行：压腿，伸腰等。腰腿功是最基本的热身训练，舒展筋，方能事半功倍。

但是，不管学校以及教练多么的努力，甚至于时时刻刻的照看，但最终都还需要学员自身具有自我保护意识，这才是对于自己安全的最大保证。当然，教练在教授大家练武的时候也会着重强调自我保护意识，让自我保护意识能够深深的刻在广大学员心中。
 

 

除此之外，学校还会为学员购买保险，免除学员和家长的后顾之忧。