一般来讲,孩子在5-18周岁之间,身体快速发育,正处于练武的黄金时期。孩子越早开始练习,基础越牢。小孩子初到嵩山少林寺武校,教练都会统一教学生练少林基本功。少林基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作等,是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。

通过在嵩山少林寺学校学习少林基本功,可使孩子身体的各部位都能得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。三个月基本功训练完成后,嵩山少林寺武校教练会根据孩子体质及爱好推荐合适的武术项目让孩子学习。
嵩山少林寺武术学校还为年龄小的学员,配有生活老师,照顾孩子们的日常起居,并教导孩子们学习日常自理能力。而且每天嵩山少林寺武校餐厅工作人员,还会根孩子们的身体发育特点制定特别的营养餐,让孩子们能够补充足够的营养,强壮身体,为孩子学文修武提供良好的身体条件。